Hitta din inre kompass - Kurs på Hälsa i Ramlösa
Varmt välkommen till KlangMeditations kurs
med ljuvliga Peter Hess Klangskålar®:
I denna kurs lägger vi vikt på meditationen för att lära och träna att känna in i kropp & själ. I oss själva finns alla svar – vi behöver komma åt vår egen sanning.
Vi använder Klangskålarnas lugnande och välmående ljudvibrationer för att släppa taget och kommer närmare oss själva, våra känslor och inre frid.
Att känna in och lyssna på sin kropp och sina känslor - är nyckeln till den inre kompassen - som leder oss genom livet. Vi kan lättare fatta bra beslut, ta väl hand om oss själva om vi har den inre tryggheten.
Kurs börjar 1 okt. 2022, kl. 10.00 - 12.00
2 söndagar till: 8 och 15.10.
Plats: Hälsa i Ramlösa, Gravörgatan 1, Ramlösa
Kursledare: Marina Wetz-Gunnarsson
Innehållet som member finns tillgänglig för dig t.o.m. 31 jan. 2023
dag 1
Söndag, den 1 okt. 2023
övningar & reflektioner
Passa på att ge dig lite extra tid medan du går denna kurs. Det blir mer intensivt och du får mer ut av kursen.
Här kommer lite övningar för avslappning, mindfulness och reflektion som du kan använda flera gångar.
Kroppsscanning
Innan du börja med meditationen:
- om du är ute i trafiken, lyssna inte på meditationen!
- använd bra hörlurar för att få en bättre ljudkvalitet
- se till att du inte blir störd
- lägg gärna en filt på dig
- hitta en bra position, där du kan sitta eller ligga några minuter
- meditationen ta ungefär 11 minuter.
Dag 2
Dag 3
Tilläg till kurs - vid behov
(ingår inte i kursavgiften)
KlangCoaching
Du upplever stress, saknar energi & balans i livet?
Du står inför en förändring och behöver klarhet för att bestämma dig hur du ska gå vidare?
Du vill kunna lita på din egen magkänsla, tro på dig själv och sträva efter personlig utveckling?
Du vill komma i kontakt med dig själv, dina känslor och dina behov?
Du vill ha tillbaka livsglädje och kunna leva ett självbestämt liv?
Vid förändringsprocesser, privat eller på jobbet och vid personliga kriser erbjuder jag Klang-Coaching. Där kombineras olika coachingsverktyg med Klangskålarnas ljud som hjälpa till att kartlägga och bearbeta ditt tema.
Jag använder Peter Hess Terapiklangskålar®